Журнал Помидор » Кулинария » супы без мяса

супы без мяса

Суп с лапшой без мяса - Лайфхакер

Вопросы по теме

9 продуктов, которыми можно заменить мясо Откуда еще взять белок
  • Тофу То, что в быту принято называть «японским сыром», на самом деле — взбитое пюре из соевого молока, которому придали удобную форму. ...
  • Темпе ...
  • Сейтан ...
  • Полба или спельта ...
  • Нут ...
  • Шпинат ...
  • Капуста ...
  • Черная фасоль
В супе ее достаточно много. Но если вы не едите первое, компенсировать жидкость можно другими продуктами. Замените суп на пищу, содержащую большое количество воды, например, свежие огурцы, помидоры, арбузы, яблоки, груши и т. п.
Супы: Из разрешённых протертых овощей на морковном, картофельном отваре; молочные супы из протёртых или хорошо разваренных круп, вермишели с добавлением протёртых овощей, молочные супы – пюре из овощей.
О чем расскажем в статье:
  • Суп из молодого картофеля с укропом
  • Суп из цукини
  • Суп рисовый с мясными фрикадельками
  • Холодный борщ со свеклой
  • Суп с фрикадельками из индейки и брюссельской капустой
  • Постный гороховый суп
  • Щи постные зеленые со снытью и крапивой
  • Суп-пюре из сельдерея
Где же взять белок в пост
  • бобовые: соя — 34,9 г белка на 100 г продукта, чечевица — 25 г, горох — 22 г, нут — 20 г, фасоль — 7 г;
  • крупы: киноа — 14 г, пшеница — 12 г, пшено — 10 г, перловка — 10 г, гречка — 9,6 г;
  • соевый сыр Тофу — 8–15 г белка на 100 г;
  • грибы, семена, орехи;
  • спирулина — 1 ст. л — 4 г белка.

Быстрый супчик без мяса за 20 минут! Вкусный суп из простых продуктов!

Этот суп- забытое сокровище! Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть...

Просмотры: 143234
Youtube - @Panna Lesia
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.44001770019531Mb; real memory usage: 2Mb