темный горький шоколад

Чем полезен горький шоколад? Эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Оказывает антиоксидантное действие. Снижает уровень холестерина и других атерогенных липопротеинов, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта.

В отличие от горького, темный шоколад содержит от 40 до 70% какао, в нем значительно больше сахара. Могут присутствовать добавки, которые улучшают вкус и повышают калорийность (изюм, орехи, сухофрукты, вафельная крошка и прочее). Темный шоколад менее питательный, однако польза при умеренном потреблении тоже может быть.

Полезные свойства горького шоколада заключаются в профилактике инфарктов и инсультов, атеросклероза и варикоза. Хорошее настроение. Какао активизирует выработку серотонина, дофамина и триптофана. Это вещества, которые отвечают за душевный и эмоциональный подъем.

Лучший горький шоколад— Рейтинг 2019 года

Место	Наименование	Рейтинг
1	Горький шоколад А. Коркунов 70%	9.9 / 10
2	Alpen Gold Bitter 70%	9.7 / 10
3	O'Zera Bitter 77,7	9.6 / 10
4	Красный Октябрь Шоколад горький 80%	9.6 / 10

Сколько горького шоколада можно есть в день. Не более 25 г – это подтверждают ведущие диетологи. Переедание может привести не только к повышению массы тела, но и к накоплению в организме некоторых микроэлементов, которыми богат продукт из какао-бобов.