Журнал Помидор » Рецепты с фото » калорийность свиной вырезки

калорийность свиной вырезки

Свиная вырезка - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание -  Calorizator.ru

Вопросы по теме

Калорийность свиной вырезки составляет 142 ккал на 100 грамм продукта.
Самая диетическая часть свиной туши – вырезка, ее калорийность составляет всего 143 ккал (как у куриной грудки). Свиную вырезку можно смело включать в рацион при похудении – в этом случае ее нужно готовить на гриле, тушить с овощами или запекать.
В свиной вырезке содержится много витаминов В и РР, а также минеральных веществ (магний, фосфор, медь, йод, цинк и многие другие). Мясо полезно во время похудения и для спортсменов. Оно влияет на правильное функционирование клеток мозга и почек, улучшает иммунитет и гормональный обмен, полезно при легочных болезнях.
Сколько калорий в 100 г свинины? Указанная порция мяса содержит около 259 ккал, 16 г белков и почти 22 г жиров. В свинине нет углеводов, но много высококачественного белка животного происхождения.
Пищевая ценность и химический состав свиная вырезка отварная.
НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность127.4 кКал6%
Белки17.5 г18.1%
Жиры5.3 г7.5%

Калорийность мяса!

калорийностьмяса #мясо #калории....

Просмотры: 5849
Youtube - @ПП меню
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.46440124511719Mb; real memory usage: 2Mb