банановое молоко калорийность

Содержащийся в бананах кальций укрепляет кости, витамин B6 поддерживает нервную систему, а калий благотворно влияет на сосуды, кровяное давление и здоровье сердца. А еще бананы помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить настроение благодаря триптофану, одному из кирпичиков гормона счастья серотонина.

Пищевая ценность и химический состав Банановое молоко.

Нутриент	Количество	Норма**
Кальций, Ca	95 мг	1000 мг
Натрий, Na	36 мг	1300 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~

Энергетическая ценность в 100 мл продукта: 58 Ккал.

159 калорий. 1 порция (350 мл) содержит 159 калорий.

Бананово-молочная диета очень проста и понятна. Ее суть в том, что вы потребляете в день не более 1000 калорий (суточная норма взрослого человека составляет около 2000 калорий), благодаря чему быстро худеете. Во время диеты, вы потребляете 3-4 банана и 3 стакана молока в день.