диета на смузи для похудения

ПОЛЬЗА ДИЕТИЧЕСКОГО ДНЯ НА СМУЗИ. Насытить организм витаминами и минералами – его делают исключительно из свежих овощей, фруктов и ягод; Нормализовать работу ЖКТ и сердечно – сосудистой системы; Ускорить метаболизм – это поможет похудеть (минус 5-7 килограммов за неделю);

Сами по себе смузи – не волшебная таблетка для похудения. Они не сжигают жир и не заставляют организм быстрее расходовать энергию. Но с их помощью действительно можно стать стройнее. Коктейли помогают сделать рацион более легким.

Зеленый смузи. Зеленые смузи — лучший вариант для тех, кто хочет похудеть. Такой напиток поможет очистить организм от токсинов и запустить процесс жиросжигания.

Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему. Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного. Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи.

Похудение на смузи — простое и эффективное. За три дня потеря в весе может составить до 2 кг. Минус один: питаться так постоянно едва ли возможно, если вы не веган да к тому же не сыроед. Так что растительные коктейли лучше сделать эффективным детокс-средством и основой рациона а-ля «правильное питание».