сырые яйца польза или вред для мужчин

Вред яиц для мужчин. Яичный желток содержит большое количество холестерина и жира — в результате из-за чрезмерного употребление может подняться холестерин в крови.

Одно сырое яйцо обеспечит вас дневной нормой необходимых микроэлементов и белка. Спортсмены часто пьют сырые яйца на завтрак в качестве источника протеина, чтобы мышцы хорошо росли. В одном сыром яйце, помимо прочего, содержится 27% дневной норма холина. Это вещество положительно влияет на работу мозга и сердца.

Врачи предупреждают, что куриные или перепелиные яйца не являются панацеей, а лишь способствуют созданию благоприятной почвы для половой активности. Не стоит употреблять большое количество яиц, надеясь на возрастание эффекта. Уже самый малый объем из одного яйца будет достаточен для насыщения витаминами.

Если нет индивидуальной непереносимости этого продукта и каких-либо заболеваний, то мужчине можно есть 2–3 яйца в день. Не переусердствуйте и не ешьте их каждый день, сочетайте куриные яйца с другими продуктами, чтобы ваш рацион был сбалансированным.

Польза для мужчин. Яйцо содержит большое количество протеина, необходимого для энергии. Употребление сырого продукта (по 1 шт в день) благотворно влияет на сохранение мужской силы. Этому способствуют оптимальное содержание A, E, B6, минералов, жирных кислот.