мак калорийность

Семена мака содержат много жира 50-60%, а также белки и сахара. Лепестки растения содержат жирного масла 44%, более 20 алкалоидов, витамин С, флавоноиды, гликозиды, антоцианы, органические кислоты и камедь.

Институт установил, сколько семян мака, или лучше сказать содержащегося в них морфина можно ежедневно потреблять без опасений. Это количество составляет 6,3 микрограмм на килограмм веса.

- с помощью мака можно повысить иммунитет, усилить сопротивляемость организма к различным вирусным и инфекционным заболеваниям. При регулярном употреблении семян мака обеспечивается поступление необходимых витаминов и микроэлементов; - входящие в состав мака антиоксиданты положительно влияют на зрение человека.

Рейтинг наименее калорийных блюд в меню Макдональдс

• Овсяная каша Калорийность продукта составляет 202 ккал. ...
• Яблочные дольки Хрустящие дольки из яблок в McDonald`s– одно из низкокалорийных лакомств в ресторанной сети. ...
• Овощной салат ...
• Кофе и чай без сахара

У мака, как и у любого другого растения есть противопоказания. Его нельзя употреблять, если у вас сердечная недостаточность, астма или проблемы с алкоголем. Также, учитывая вяжущие свойства макового семени, не следует принимать продукты с ним при запорах. Из прекрасного цветка изготавливают многие снотворные препараты.