картофель в мундире калорийность на 100 грамм
Вопросы по теме
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | 5.8% |
| Витамин РР, НЭ | 1.222 мг | 6.1% |
| Макроэлементы | ||
| Калий, K | 407 мг | 16.3% |
В картофеле содержится витамин B6, который способствует здоровью зубов и десен, витамин B1, необходимый для нормальной работы мышц и сердца, витамин B3, сохраняющий здоровье нервной системы и кожи, а также витамин B9, или фолиевая кислота, очень важная для роста, психического и эмоционального здоровья.
Пищевая ценность и химический состав Картофель в мундире запеченный в духовке.
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 83 кКал | 5.9% |
| Белки | 2 г | 3.1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.2% |
| Углеводы | 19.7 г | 10.8% |
Картофель в мундире — картофель, подвергшийся для своего приготовления термической обработке целиком, без очистки от кожуры. Горячий картофель в мундире подаётся в качестве гарнира к рыбе или мясу и очищается от кожуры руками за столом. Также существуют специальные вилки для очистки картофеля.
Отварной картофель. Самый простой и полезный вариант. Во-первых, у вареного картофеля самая низкая калорийность — 82-87 ккал на 100 г продукта. Во-вторых, никаких трансжиров, которые неминуемо образуются при жарке.
Картофель в мундире — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Видео
КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.
Рекомендации: 1. Молодой картофель с кожурой (если сезон) 2. Запекать (или варить) 3. Употреблять в охлажденном виде...
Любите картошку? Правильно делаете!
Картошка - самый доступный и полезный продукт. Это источник калия и витамина С, а также резистентных крахмалов,...
Картошка в мундире! Несколько секретов как отварить очень вкусную картошку
Как отварить вкусную картошку в мундире? Рецепт приготовления картофеля в мундире. ✓ ------------- * Группа Вконтакте...
Таблица калорийности продуктов питания. Список калорийности продуктов
Овощи калорийность на 100 грамм. 01:38 - Калорийность фруктов таблица на 100 грамм. Калорийность фруктов и ягод....
Картофель: польза и вред, калорийность, правила приготовления, можно ли есть
Картошка в мундире с селедкой | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Картофель с солью в мундире в микроволновке рецепт с видео -
Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ
Как есть картошку, чтобы это было полезно: советы специалистов
Картошка и похудение: полезные свойства и калорийность. Как варить картошку
