Журнал Помидор » Рецепты с фото » горбуша запеченная в духовке с картошкой и овощами

горбуша запеченная в духовке с картошкой и овощами

Горбуша в духовке сочная с картошкой рецепт фото пошагово и видео -  1000.menu

Вопросы по теме

Горбуша богата уникальным витамином PP. Он отвечает в организме за целостность структуры клеток и довольно редко встречается в продуктах питания. В мясе розового лосося много полезных жирных кислот омега-3, но главная его ценность не рыбий жир, а белок, который легко усваивается организмом (25 г на 100 г).
В пароварке рыба сохраняет максимум полезных свойств, поэтому именно в таком виде ее рекомендуют при лечебном питании.
Что качается витаминно-минерального состава, то мясо горбуши, как и мясо других рыб семейства лососевых, богато витаминами группы В, Е, А, D, С и РР. Также в горбуше много кальция, серы, калия, магния, хлора, натрия, фосфора, железа, никеля, цинка, селена, кобальта, йода, молибдена, фтора, меди, марганца и хрома.
Консервы из горбуши противопоказаны людям с заболеваниями желудка и печени, а также испытывающим аллергию на рыбу. Людям с заболеваниями флюорозом и гипертиреозом нельзя есть продукт из-за содержания в высоких количествах фтора и йода.
20 г белков, 6 г жиров, витамины A, B, C, D, E, холин, калий, натрий, магний, селен, фосфор, хром, кобальт. По омеге-3 горбуша форели не уступает. А вот по содержанию витаминов B12 и D горбуша (100 г ) превышает суточную норму на 38% и 9%, а по кобальту и хрому — на 100% и 10%.

ВКУСНЕЙШАЯ ГОРБУША С КАРТОШКОЙ ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ!Голодным из-за стола точно никто не уйдет!

Нежная и сочная горбуша с картофелем в духовке ,это идеальное угощение для гостей к любому празднику или просто...

Просмотры: 36681
Youtube - @Анна. Загородная Жизнь.
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.64867401123047Mb; real memory usage: 2Mb