Журнал Помидор » Рецепты с фото » зачем организму нужен омега 3

зачем организму нужен омега 3

Омега 3-6-9 1400 мг №30 - инструкция, состав, цена на официальном сайте  Consumed

Вопросы по теме

Как понять, что Омега-3 ПНЖК не хватает. Нехватка Омега-3 в организме у мужчин отмечается быстрой утомляемостью, усталостью, ухудшением состояния кожи и волос, отсутствием прогресса и болями при занятиях спортом, могут проявить себя сердечно-сосудистые заболевания, заболевания суставов и нервные расстройства.
Снижают воспаление, что полезно при болезнях женской половой системы. О-3 сохраняют молодость кожи, укрепляют волосы. Нормализуют состояние женской репродуктивной системы, предотвращают проблемы с зачатием и способствуют нормальному развитию плода. Снижают риск развития рака молочных желез.
Польза омега-3 для организма. К ним относятся альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая – ALA, EPA и DHA. Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему.
Как понять, что Омега-3 не хватает
  • Проблемы с кожей: сухость, акне, воспаления
  • Сухость глаз, снижение зрения
  • Регулярная усталость, снижение работоспособности
  • Проблемы с иммунитетом, частые ОРВИ
  • Мышечная слабость, боли в суставах
На дефицит омега-3 могут указывать такие признаки:
  • сухость кожи;
  • ломкость ногтей и волос;
  • повышенная утомляемость;
  • чрезмерная импульсивность, агрессивность, злость;
  • плохой сон;
  • проблемы с суставами.

Омега-3 и Омега-6. Почему нам не нужны эти добавки? /Доктор Виктор

Авторский курс 12 шагов к здоровью позвоночника для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине. Посмотреть...

Просмотры: 6097
Youtube - @Доктор Виктор
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.46484375Mb; real memory usage: 2Mb