манник на кефире калорийность

Манник это полезная выпечка, потому что не содержит в составе дрожжи, и мало муки, а то и вовсе без муки. Манка хорошо переваривается желудком, и не нагружает пищеварительную систему. Поэтому эту выпечку можно есть на строгих лечебных диетах.

Компоненты и калорийность рецепта «Манник на кефире в духовке»

Продукт	Мера	Вес, гр
масло сливочное	20 гр	20
Итого		805
1 порция		134
100 грамм		100

137 калорий. Кефир (1 чашка) содержит 137 калорий.

Сколько калорий в окрошке на кефире? Если окрошку сделать на основе кефира 1%, то общая энергетическая ценность составит уже 2 437 ккал, в 100 граммах — 81 ккал и в порции — 243 ккал. Примерно столько же калорий будет и в тарелке с окрошкой, приготовленной на айране, тане или сыворотке.

Что из сладкого можно есть на диете

• Фрукты. ...
• Сухофрукты. ...
• Мед. ...
• Темный шоколад: Если вы не можете избежать шоколада, выбирайте темный шоколад с содержанием какао от 70% и выше, так как в нем меньше сахара, но он все равно имеет сладкий вкус.
• Конфеты при похудении тоже можно, но они не должны содержать сахар.