можно ли похудеть если пить воду с лимоном

Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Вода с лимоном для похудения. Например, утром просто добавьте в теплую воду дольку лимона, дайте немного настояться и выпейте. Этот напиток активизирует работу пищеварительной системы и ускоряет процесс расщепления жиров. Еще можете добавить в стакан ложку меда.

Как пить воду, чтобы похудеть? Воду необходимо пить равномерно, маленькими порциями в течение всего дня, каждый день и всю жизнь. Ну а пока, начните с 1 стакана воды утром натощак. Оставшийся объем воды разделите на количество перерывов между приемов пищи.

Некоторым людям просто не нравится вкус обычной воды, и они заменяют ее минеральной водой или газированными напитками. Поэтому, если вам не нравится пить обычную воду, то добавьте в нее несколько долек лимона. Это изменит ее вкус и даст вам возможность ввести больше базовой жидкости в рацион.

Советы по изменению пищевых привычек для похудения без спорта

1. Не отвлекаться во время еды ...
2. Есть медленно и тщательно пережевывать пищу ...
3. Выбирать полезные блюда, а не перекусы ...
4. Планировать приемы пищи заранее ...
5. Есть салаты ...
6. Потреблять больше белка ...
7. Избегать вредной еды ...
8. Выбирать полезные жиры