завтрак с лавашом яйцом и сыром колбасой на сковороде

Армянский – напоминает вытянутый блин без мякиша. Дрожжи в тесто не добавляют, а иногда не включают и соль. В нем намного меньше калорий, чем в грузинском, поэтому он является оптимальным решением для низкокалорийной диеты.

Бездрожжевой лаваш идеально походит тем, кто на диете. Это довольно калорийный продукт, но у него есть одно очень важное преимущество перед другими видами хлеба. Это отсутствие дрожжей, которые негативно влияют на процесс пищеварения, считает диетолог Яна Лапко.

Лаваш полезнее, чем обычный хлеб, максимум на 20-30%, то есть не драматически. В лаваше, как правило, используется меньше сахара, но там иногда используется довольно много соли.

Лучше выбрать лаваш, а не хлеб. Но, как говорит врач, лаваш делают из белой муки и воды, из-за чего его калорийность выше и в нем мало клетчатки. В 100 граммах лаваша – 275 калорий, что больше, чем в белом батоне.

Что нельзя есть вечером при похудении?

• картофель,
• макароны,
• шлифованный рис,
• красное мясо,
• полуфабрикаты,
• колбасы и сосиски,
• копченые продукты,
• соленую рыбу,