от молока толстеют

Поправиться от молока можно только в том случае, если у человека есть лактазная недостаточность, когда молоко вызывает задержку жидкости и набор веса. Еще поправиться можно, если пить в больших количествах молоко высокой жирности, превышая дневную норму калорий.

У людей с непереносимостью молока, синтез фермента лактазы в организме подавлен. Поэтому лактоза попадает в кишечник без изменений, где становится пищей для нашей микрофлоры. Это микробиологическое пиршество нередко заканчивается тошнотой, поносом и раздувшимся животом.

Может ли молоко навредить фигуре. Молоко может негативно сказаться на фигуре, но только если вы потребляете его в больших количествах и из-за этого превышаете свою норму калорийности. Точно так же можно располнеть на фруктах, курице и других полезных продуктах.

Короткий вывод: Молочка не несёт в себе абсолютно никакого вреда и никак не мешает похудению, если сохраняется общий дефицит калорий. Исключить её из рациона стоит только по личной нелюбви к такой продукции или по рекомендации врача.

Кроме того, молоко полезно при попытках сбросить вес, так как оно имеет в своем составе водорастворимый фермент – липазу, которая требуется организму для правильного переваривания жиров. Безусловно, в таком случае специалисты советуют выбирать напиток с низким процентом жирности.