Журнал Помидор » Рецепты с фото » бжу томат

бжу томат

Томат (помидор) - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание  - Calorizator.ru

Вопросы по теме

В 100 г помидора содержится около 18 калорий, пишет Healthline. При этом в его составе всего 0,2 г жиров, 0,9 г белка и 3,9 г углеводов. В составе овоща также 2,6 г сахара, 1,2 г клетчатки. На 95% помидор состоит из воды.
20-25 ккал. В 100 граммах продукта содержится 20-25 ккал. Ориентироваться необходимо именно на вес, потому что некоторые сорта позволяют получить один 400 грамовый помидор, тогда как, к примеру, одна помидорка черри имеет совсем небольшой вес. Благодаря минимальной калорийности томаты активно используются в диетическом рационе.
Помидоры (3 средних целых) содержит 66 калорий.
В одном помидоре содержится:
  • 170,14 г воды;
  • 2,2 г клетчатки;
  • 0 г холестерина;
  • 1,58 г белка;
  • 5,8 г углеводов.
Гликемический индекс (ГИ) помидоры (свежие) равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) помидоры (свежие) равна 1.1, что является низкой ГН. 100 грамм помидоры (свежие) содержат 24.0 ккал (100 кДж), 1.1 грамм белков, 3.8 грамм углеводов, и 0.2 грамм жиров.

КАК считать БЖУ? Сухая масса тела

Для того, чтобы рассчитать БЖУ, нужно высчитать сухую массу тела, то есть обезжиренную. Количество нутриентов на 1...

Просмотры: 93788
Youtube - @Ivan Krasavin
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.44361114501953Mb; real memory usage: 2Mb