Журнал Помидор » Рецепты с фото » цветная капуста на пару калорийность

цветная капуста на пару калорийность

Капуста цветная варёная - калорийность, полезные свойства, польза и вред,  описание - Calorizator.ru

Вопросы по теме

Пищевая ценность и химический состав Цветная капуста, вареная, с солью.
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность23 кКал1.4%
Белки1.8 г2.4%
Жиры0.5 г0.9%
Углеводы1.8 г0.8%
Многочисленные блюда из сырой или приготовленной цветной капусты нравятся и детям, и взрослым, а кроме того, цветная капуста содержит ценные витамины. Овощ, который можно есть в неограниченном количестве!
Не слишком примечательный на вид овощ является настоящим кладезем полезных микроэлементов. Поэтому его рекомендуют употреблять не менее раза в неделю, а не только при соблюдении диет. Благодаря богатому составу, цветная капуста имеет ряд полезных свойств: Нормализует обмен веществ.
Капуста содержит около 3 граммов углеводов, поэтому на кето-диете употреблять ее разрешено. Обычно овощи готовят как основу для жиров, ведь масла в чистом виде не едят.
Цветная капуста – важный источник витамина С (в 100 г продукта содержится суточная норма аскорбиновой кислоты), витамина К, влияющего на свертываемость крови и плотность костной ткани, содержит также витамины группы В (В1, В2, РР, фолиевая кислота).

Цветная капуста на пару - готовность

Просмотры: 2188
Youtube - @Наталия Топучканова
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.45652770996094Mb; real memory usage: 2Mb