что можно кушать после родов кормящей
Вопросы по теме
В первые месяцы жизни ребенка можно кушать яблоки и бананы, постепенно добавляя сезонные ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Белок обязательно должен входить в питание кормящей мамы. Желательно употреблять белое мясо (филе индейки или курицы) и отказаться от красного.
Примерный список разрешенных продуктов:
- Молоко пастеризованное;
- Кефир или другие кисломолочные продукты;
- Сыр неострый несоленый;
- Мясо отварное, рыба отварная;
- Конфеты (зефир, пастила);
- Фрукты: яблоки зеленые, в небольшом количестве виноград, бананы;
- Печенье не сдобное;
- Компот из сухофруктов, сок — яблочный, томатный ;
В первый месяц после родов предпочтительна варка, также можно запекать мясо, овощи. Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также стоит отказаться от консервов, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний. Маме следует пить больше жидкости, чем обычно.
Вот список продуктов, которые можно есть на ГВ:
- Крупы: овсяная, гречневая, рис очищенный и бурый, пшено.
- Мясо: говядина, индейка, кролик.
- Рыба: лосось, минтай, сельдь, скумбрия, треска.
- Овощи: картофель, брокколи, кабачок, морковь, патиссон, баклажан, зелень.
- Фрукты: яблоки.
- Молочные: сметана, кефир, молодые сыры.
Что стоит исключить из рациона мамы на ГВ
- Консервы. В период лактации категорически запрещено употреблять все виды консервации, любые соленья и маринады. ...
- Фастфуд. Естественно – весь фастфуд также в списке запрещёнки.
- Полуфабрикаты. Не стоит есть и полуфабрикаты, лучше всё же использовать свежие продукты.
- Алкоголь.
Здоровое питание кормящий мамы - ГАУЗ Детская городская клиническая больница
Видео
Питание кормящей мамы. Советы Philips Avent.
Что можно и что нельзя есть при грудном вскармливании? Эксперт по грудному вскармливанию Philips Avent расскажет:...
Питание кормящей мамы, меню, рацион, витамины. Что можно и нельзя кушать если у ребенка колики, сыпь
Питание кормящей мамы по месяцам, меню, диета, витамины. Профессор Няньковский рассказывает как правильно...
Питание кормящей мамы. Родителям о важном
Подписывайтесь на страницы Наталии Чернеги: В Instagram: https://www.instagram.com/doctor_cherneha/ В Facebook:...
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов https://youtu.be/IjK_Yf2OD8s...
10 советов о питание кормящей мамы | Сергей | Дзен
Питание кормящей мамы в первый месяц после родов: правила и советы
Диета кормящей мамы в первый месяц после родов: основные принципы
10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский
ДокторКомаровский #ТопОтДоктораКомаровсого #СоветыДоктораКомаровского Доктор Комаровский расскажет, как...
Просмотры: 2914598