морковь с яблоком

Яблочно-морковное пюре – настоящий витаминный дуэт. Морковь — источник бета-каротина (провитамин А), витаминов В, С, Е, натрия, калия, фосфора, фолиевой кислоты. А зелёное яблоко богато витамином С, калием, железом. Яблочно-морковное пюре содержит большое количество пищевых волокон и способствует хорошему пищеварению.

Пищевая ценность и химический состав Яблоки и морковь.

Нутриент	Количество	Норма**
Калорийность	44.1 кКал	1684 кКал
Белки	0.9 г	76 г
Жиры	0.3 г	56 г
Углеводы	8.4 г	219 г

Не следует хранить морковь рядом с яблоками, так как яблоки выделяют этиленовый газ, который может придать моркови горьковатый вкус.

Чрезвычайно полезный, наш сок подарит вам не только вкус, но и большую пользу для всего организма. Яблоки и морковь всем известны своими полезными свойствами. Большое количество витаминов А, С, Е, РР, группы В и минеральных веществ положительно влияет на организм человека.

В целом в день достаточно съедать по 100 граммов яблок. Сейчас, в период их урожая, можно съесть и 300 граммов. Слишком много яблок есть нежелательно: они перебьют аппетит и будет происходить замещение фруктами необходимых человеку белковых продуктов и клетчатки, пояснила врач.