Журнал Помидор » Рецепты с фото » как приучить себя пить воду

как приучить себя пить воду

Топ-5 работающих лайфхаков, как легко приучить себя пить воду | Телеканал  Санкт-Петербург

Вопросы по теме

Наш организм прекрасно синтезирует воду из продуктов, которые в него поступают. Так что если ваш рацион здоровый и разнообразный, то бояться обезвоживания и заставлять себя пить, когда не очень-то и хочется, не нужно.
Пейте ароматизированную воду. Ее пресный вкус может стать причиной, по которой человек забросит новую привычку. Попробуйте включить в свой рацион не только чистую питьевую воду, но и ароматизированные варианты. Готовится такая вода очень просто и быстро. Достаточно лишь добавить свежие фрукты и овощи по вкусу.
Как научиться пить воду
  1. привяжите питьё к определённому действию. Например, можно выпивать стакан сразу после пробуждения, по приезде на работу и после употребления кофе. ...
  2. пейте воду с лимоном или мятой. ...
  3. наливайте небольшое количество жидкости. ...
  4. увеличивайте количество постепенно. ...
  5. держите ёмкость с водой на видном месте.
Недостаточное потребление воды ухудшает состояние почек и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Постоянные головные боли могут быть вызваны недостатком жидкости в организме. Вода необходима для нормального кровоснабжения органов и частей тела.
Это происходит потому, что постоянное употребление жидкости со вкусовыми добавками, чая и кофе приводит к тому, что наши рецепторы атрофируются и поэтому человек перестает «воспринимать» простую воду. Вернуть чувствительность можно, если месяц пить жидкость без добавок.

Мой лайфхак, как приучить себя пить нужное количество воды за день

Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня давайте поговорим о том, как же все-таки приучить себя пить достаточно воды....

Просмотры: 17118
Youtube - @Инна Сушкова
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.46089172363281Mb; real memory usage: 2Mb