Журнал Помидор » Рецепты с фото » безуглеводные рецепты

безуглеводные рецепты

Безуглеводная диета: меню на каждый день, таблица продуктов, результаты и  отзывы диетологов

Вопросы по теме

В число безуглеводных продуктов входят: мясо, птицу, рыбу, яйца, орехи, семена, молочные продукты с низким содержанием углеводов, а также овощи с низким содержанием крахмала. Эти продукты обеспечивают необходимые питательные вещества, минимизируя потребление углеводов.
Да, результаты безуглеводной диеты вас приятно порадуют, ведь за неделю можно сбросить от 3 до 5 килограмм.
Чтобы соблюсти все требования, из рациона исключают:
  • мучные и хлебобулочные изделия;
  • крахмальные фрукты и овощи — свеклу, картофель, морковь, кукурузу;
  • консервацию;
  • полуфабрикаты;
  • колбасу и колбасные изделия;
  • фрукты — кроме цитрусовых в небольшом количестве и кислых ягод;
  • крупы — за исключением овсянки и гречки.
завтрак: любая молочная каша из низкоуглеводной крупы, чай или кофе; обед: рыбный или овощной суп; ужин: 200 грамм тушеного мяса плюс свежие или тушеные овощи.
соль; овощи, орехи, фрукты и масла, такие как масло авокадо, масло из виноградных косточек, подсолнечное, рапсовое и оливковое масла; животные жиры, такие как рыбий жир и сало.

КЕТО-РАЦИОН ✔ БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ✔ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ БЛЮДА НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙ

КЕТО-РАЦИОН НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙ рецепты: ЗАВТРАК: ФРАНЦУЗКИЙ ОМЛЕТ. КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 200 ГРАММ...

Просмотры: 388952
Youtube - @ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.46028900146484Mb; real memory usage: 2Mb