что будет если есть много капусты

Рекомендованная порция для здорового взрослого человека — не больше 150 граммов в день, а детям до трех лет от нее вообще лучше отказаться. У нее даже есть определенное время употребления. Например, после 17:00 ее лучше не есть, особенно если в квашеную капусту добавили сахар.

Капуста стабилизирует соки в Вашем организме, успокоит раздраженные слизистые и подарит Вам баланс в микрофлоре. В капусте содержится большое количество витамина К, который отвечает за регенерацию тканей и костей. Также он очень полезен для здоровья зубов и состояния печени.

В капусте много полезных аминокислот, особенно лизина, есть пектин и каротин — они нормализуют обменные процессы, пищеварение и помогают избавиться от лишнего веса. Высокое содержание тартоновой кислоты в свежей капусте, по словам Гульшат Сираевой, помогает снизить риск развития атеросклероза.

Пищевые волокна, содержащиеся в капусте, отлично выводят холестерин из организма человека. Помимо этого, употребление капусты также полезно при заболеваниях сердца и почек, гастритах с низкой кислотностью и запорах. Кроме того, она укрепляет иммунную систему и оказывает очищающий эффект на организм.

— Не только капуста, но и другие овощи не способствуют росту груди. Вообще нет конкретного продукта, который помог бы женщине увеличить грудь. На её размер в большей степени повлияет количество употребляемой пищи, а именно углеводов и жиров, излишки которых копятся в жировой ткани, в том числе и в груди.